El cuidado de la piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, se estira, se contrae y es lo que cubre todo nuestra musculatura, sistema óseo y demás órganos por lo que debe cuidarse adecuadamente.

No obstante que es un solo órgano la piel puede dividirse por zonas siendo el rostro y el área genital las zonas mas vulnerables y sensibles por lo que deben cuidarse con mayor precaución.

La piel en general debe estar hidratada, razón por la cual se recomienda tomar que tomemos hasta 2 litros de agua al día y consumir alimentos frescos como frutas y verduras.

Para mantener una piel saludable no salgas sin protección. Actualmente hay una gran variedad de cremas que ofrecen protección solar y que se adaptan a cada tipo de piel. No basta con una sola aplicación debes poner varias capas al día, así como evitar estar bajo el sol durante varias horas.

 

Si tu piel se seca muy rápido te recomiendo utilizar jabones ricos en lípidos. Al bañarse es mejor utilizar el agua templada, aplicarla demasiado caliente o demasiado fría puede hacer que tu piel se vuelva más sensible. Ya que la piel absorbe el agua directamente de manera natural, cuando termines de bañarte no te seques totalmente con la toalla sino que dejes que la piel absorba la mayor cantidad de agua posible durante unos minutos y después ejerce presión sobre todo tu cuerpo con la toalla sin tallarte. Después de dejar que la piel absorba agua, aplícate una crema hidratante con protección solar.

Es recomendable exfoliar tu piel una o dos veces por semana. Para hacer esto puedes utilizar productos dermatológicos o usar un exfoliante natural. Utiliza azúcar morena con un poco de miel, espárcela por todo tu cuerpo después de bañarte, déjala que actúe un minuto y después, enjuágate con abundante agua templada. Otro exfoliante natural muy efectivo es la arena del mar, aprovecha tus viajes a la playa y dale un tratamiento muy efectivo a toda tu piel, incluido el rostro.

Por las noches no olvides limpiar tu rostro y desmaquillarte esto ayuda a que la piel se oxigene de manera correcta.

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