Dieta para controlar la artritis reumatoide

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La artritis reumatoide no es divertida, y los medicamentos que se ofrecen para su tratamiento son mucho menos divertidos. El uso de métodos alternativos para el manejo de la artritis permite, por otro lado, tener cierto control sobre el proceso de curación.

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que provoca que el sistema inmunológico del cuerpo se encuentre en estado hiperactivo y sensible. El sistema inmunológico ataca las articulaciones de todo el cuerpo, viajando a diferentes articulaciones diariamente. La condición por lo general tiene un patrón de brotes y remisiones.

Un brote de artritis reumatoide puede significar que no puedas levantarte de la cama, no puedas cepillarte los dientes o ducharte, a veces incluso tratar de llegar al baño puede llegar a ser muy doloroso.

artritis reumatoide

10 cambios en la dieta para mantener controlada la artritis reumatoide

1. Come limpio

Evita los alimentos procesados ​​y envasados, con muchos conservantes.

2. Adhiérete a lo orgánico

Asegúrate de que comas suficientes verduras (y de diferentes colores) todos los días. Limítate a las frutas bajas en azúcar: bayas, kiwi, papaya, etc.

3. Disfruta de una gran cantidad de verduras

Los jugos o batidos verdes son una excelente manera de llegar a una gran variedad de vegetales.

4. No olvides las especias

Añade cúrcuma y jengibre en tus comidas, jugos y batidos, por sus propiedades anti-inflamatorias.

5. Recuerda comer alimentos fermentados

Los alimentos fermentados ayudan a mejorar la función digestiva y mantener el equilibrio de las bacterias en el intestino.

6. Abastecerse de caldo

Cuando sea posible, consumir dos tazas de caldo casero de hueso todos los días. Puedes hervir los huesos (pollo, ternera, pato) con algunas verduras (tal vez una cebolla, zanahoria o puerro y) y hacer una reserva del caldo. El caldo de hueso natural contiene muchos de los minerales que los pacientes de artritis reumatoide compran como suplementos, tales como el magnesio, fósforo, y la glucosamina.

7. Elimina todo el gluten, lácteos y solanáceas de tu dieta

Las plantas de la familia de las solanáceas incluyen tomates, patatas, pimientos, berenjenas y pimientos.

8. Limita los huevos y las nueces.

9. Limita el alcohol.

10. Toma tus suplementos.

La vitamina D, el aceite de hígado de bacalao fermentado y las multivitaminas pueden ayudar en tu batalla contra la artritis reumatoide.

La dieta juega un papel importante en la curación y tratamiento de la artritis reumatoide, sin embargo, para muchas personas la verdadera curación puede llegar cuando combinas la dieta con la curación espiritual, la meditación diaria y afirmaciones positivas.