Cuidar el corazón en el trabajo

El trabajo puede ser el lugar en el que menos disposición tenemos para cuidar nuestra salud y nuestro corazón. El estrés o el agobio es el principal problema para nuestro organismo. Factores que pueden provocar que nuestras defensas bajen y nos dejen débiles frente a lo que nos quiera atacar. Es por ello que muchas personas tratan de compaginar el tiempo de trabajo con ejercicios en los momentos libres, y así poder tener el cuerpo activo y fuerte durante las horas de trabajo.

Pero además debemos de buscar una manera de que el tiempo en nuestro trabajo sea beneficioso para nuestro corazón y que no sea algo que nos pase factura. Hay muchas entidades que han propuesto lo de la empresa saludable, en el que hay que tratar de buscar beneficios saludables a los trabajadores, ya que se pueden pasar muchas horas sin parar.

Hay empresas que para ello tratan de poner gimnasios en la empresa, para que sus trabajadores aprovechen los ratos libres y hagan ejercicio, aunque tal vez esos ratos libres lo mejor sea descansar directamente e intentar que el organismo se relaje un poco antes de volver a la faena. Otras sin embargo ponen clases de yoga para revitalizar cuerpo y mente, aunque se necesite un tiempo más elevado para ello.

 

Como consejo para cuidarnos en el trabajo podemos decir que hay que tratar de ser pacientes, de no llevarse el tiempo corriendo de un sitio para el otro, y si se debe de hacer, hacerlo con contundencia y sabiendo como se hace, así evitaremos el estrés de que algo pueda salir mal. Si se ve muy apurado no olvide en pedir ayuda y posiblemente el problema se resuelva antes. Si va a entrar a trabajar, procure dejar los problemas que pueda tener fuera y tenga una actitud positiva de que todo saldrá bien.

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