5 pasos clave para que tus dietas funcionen

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Cómo hacer una buena dieta

No importa que dieta sea la que estés siguiendo en este momento, estos tips son universales y debes tomarlos muy en cuenta si lo que buscas es bajar de peso realmente, muchas veces nos quejamos de que las dietas no sirven, pero debemos ser honestos y cuestionarnos si realmente las seguimos tal cual deberíamos o si hacemos trampa, los siguientes cinco consejos contribuirán considerablemente a obtener mejores resultados con tus dietas.

  1. Pésate con frecuencia, esto ayudara a aumentar tu compromiso contigo mismo para llegar ese ansiado peso ideal, eso si no te obsesiones, esto conducirá al estrés y recuerda que esto también puede contribuir a un rápido aumento de peso.
  2. Consume cantidad pero con calidad si has leído bien en este caso te recomendamos comer en cantidad, esto debido a que en el caso de las dietas es mucho mejor consumir una buena cantidad en cuanto a volumen de verduras o frutas por ejemplo, que consumir una pequeña porción de chocolate con una gran cantidad de calorías…  toma muy en cuenta eso y cada vez que te peses veras los resultados.
dietas
  1. Si comes alimentos con alto contenido calórico, no olvides en este caso si medir las porciones, siempre tratando de servirlas lo más pequeño que se pueda.
  2. No bebas gaseosas, si señor como lees las gaseosas o sodas, además de ser enemigas de nuestra salud también los son de nuestra figura, contribuyen grandemente a un rápido y descontrolado aumento de peso,  así que has lo imposible por evitarlas.
  3. Come siempre los mismo, así es, lo mejor que puedes hacer para mejorar tu imagen, tu salud y obviamente bajar de peso es tratar de comer siempre el mismo tipo de alimentos , esto siempre tratando de que dichos manjares sean lo mas saludable posible: verduras, frutas, yogurt dietético etc.

Eso es todo, sin duda no hemos descubierto el agua azucarada pero si debes tenerlo claro, siguiendo estos tips al pie de la letra veras como tus kilitos de más desaparecen día con día, nos alegrara conocer los maravillosos resultados que has obtenido.

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